大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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トラブル改善のお肌作り♪

カテゴリ : 美容小ネタ
そろそろ

そろそろそろそろ夏のお肌のお疲れでていませんか?


夏に楽しんだ代償がそろそろやってくる頃ですもやもや


そして季節の代わり目のお肌の代わり目の


乾燥カサカサ・・・


お肌のトラブル第一位と言われる位恐ろしい乾燥


かっこ肌の悩み?? 
強いて言うなら乾燥かな…かっこ

と大変なトラブルとあまり思ってもらえない乾燥


先日行われましたBELEGA美肌塾


の際にもお伝えしておりました美肌GETに向けてきら


夏のお肌のお疲れ改善に向けてきらきら


皆様で一緒に学びました学校

自宅での乾燥対策として挙げられるのが保湿パックですよねぱっく

保湿パックももちろん大切なのですが


その前に!!!!


とにかくローションをたっぷりとskin care


これでもかskin careskin care


という位にたっぷりとご使用くださいskin careskin careskin care



一気にたっぷりではなく


3~4push程度と10回位手


これをね、一週間電球


続けてみてください


お肌すこぶる絶好調になるんですわーいすごっ!


ただ、一週間終わったから終わりではなく


普段から


マメに・・・


継続・・・


BELEGAは対処法ではなく根本改善を目的としたお手入れ法ですエステ


AGELEBゲルローションは


四角01肌本来の働きを整えることで、
    もともと肌が持っている透明感を引き出す化粧水


四角01全ての肌ダメージをリペアしてくれる
    美容成分処方で作られています


!!


だけではなくこれからの美を作るために


保ち続けるために


マメに・・・


継続・・・


これ鉄則ですget


一度と言わず二度三度


是非お試しください。


お肌が見違える様に生まれ変わりますから~ラヴマン


ですが、美肌作りの基本中の基本は


洗浄ですスキンケア泡


しっかりとした洗浄が出来ていなければ


素敵な成分も浸透しませんので


詳しくは次回つづく
2017-09-13 10:00:00

炭水化物抜きダイエットの落とし穴

カテゴリ : 美容小ネタ
8月も後半に入り

学生の皆様は
そろそろ宿題の追い込み準備でしょうか絵日記

はい、わたくしが宿題は最終数日で追い込むタイプだったので


み~んな、そぅかなぁ~と・・・


夏のダイエットに。。。


という訳ではないですが、


よく耳にする炭水化物抜きダイエット。


大体皆様経験されたことがあるのではないでしょうか?


色々とダイエットをしてきたわたくしは


実は、炭水化物抜きダイエットをしたことがないのですだいえっと


何故かって??


単に、炭水化物が好きだからおにぎりハート



好きな物を我慢するのではなく


その他で頑張ろう!!

なんです。


食事で摂った炭水化物は、ブドウ糖に分解されて血液に送られますが


炭水化物抜きダイエットをすることでそれが行われない。


肺の粘膜、神経組織の内膜、眼の水晶体、血管壁


はブドウ糖を栄養としているのに


ブドウ糖を摂取しない食事を長期間続けると、


臓器に栄養が不足する


結果血液がドロドロになったり等の


あらゆるトラブルを併発させてしまうこともありますドッカーン爆発


元々炭水化物抜きダイエットは、

マラソン選手が大会までに
炭水化物を抜き

前日に炭水化物を摂取することで


栄養がどん!!!


と吸収されるので、走るための栄養が蓄えられるとされていましたマラソン中


ですが最近では

それもカラダにトラブルが起こる可能性が高いとして


カーボローディングの食事法が実践せれているそうです。



カーボローディングとは…


1.5~2時間以上続く競技で必要なエネルギーを体内に蓄えるための食事法。

体に取り込んだ糖質は血中グルコースになってエネルギーとして巡り

残りは筋肉と肝臓にグリコーゲンとして蓄えられます。
あらかじめトレーニングで筋肉や肝臓のグリコーゲン量を低下させて高糖質食に切り替えると
エネルギー源が少なくなっている筋肉と肝臓にあるグリコーゲン合成酵素が
より多くのエネルギー源を確保しておこうと活性化します。
このように体内のエネルギー貯蔵の仕組みを利用することで
エネルギー貯蔵量のピークを競技時間開始に合わせやすくなります。

とのことです。

炭水化物抜きをするのであれば


大きく言うと一生抜き続けなければ摂取した時に栄養が吸収されやすく


リバウンドの原因ともなります疲


抜き続ける…


ではなく、食事の時間帯やその他摂取する組み合わせによって調整しながら


消費することの出来る身体作りを心掛けましょう美
2017-08-23 10:00:00

夏のお疲れ出てませんか??

カテゴリ : 美容小ネタ
お盆が過ぎた途端に朝晩がなんだか涼しくなってきており

大阪市内では考えられないかもしれませんが…

寒っさむい。


と感じ、夏布団を着て寝たほどです寝る


お盆休みも終わり

今日からお仕事という方も多いのではないでしょうか??


そんな中、夏のお疲れ・・・


出ていませんか?


毎日暑いから食欲が出ない


と、ついつい軽い食事になってしまう事も多い。


夏になると痩せる…


というのは、ただただ食べていないから


栄養を十分に補う事が出来ていないから


ですが、実は、夏の方がカラダは太りやすいのです。


夏は気温が上がるから基礎代謝が下がる


栄養を摂ろうと思ってガッツリ揚げ物を欲してしまう唐揚げ


ついつい麺類が多い食事になってしまうザルそば


なんて心当たり、ありませんか??


そして酵素不足。。。


酵素は生物が物を消化する段階から

吸収→輸送→代謝→排泄

に至るまで


あらゆる過程に関わっていますウイングパネルトラック煙


酵素は、生きていく上で欠かすことの出来ない栄養素です野菜





70度位の熱で死滅してしまいますので、


生で摂取することが大切になりますが


どれだけ生ものや生野菜を毎日毎日食べ続けなければいけないのか。。。


想像しただけでも程遠~い汗汗


酵素をしっかりと摂取しなければ


栄養吸収も出来ないしまた、吸収した栄養素を


カラダの隅々まで送り届ける事も出来ないのです。


夏バテしやすい…


なんだかダルイ…


そんなおカラダ、酵素不足かもしれません。


酵素の力を借りて、


夏バテ知らず、夏太り知らず


残りの夏を乗り越えましょう!!!!
2017-08-16 10:00:00

寝ましょう( ˘ω˘)スヤァ

カテゴリ : 美容小ネタ
先日大阪にもやってきた恐るべし台風天気図台風​​​​​​​

嵐が去って高校野球も始まって

夏夏ナツナツココ夏ヤシの木


って古っ汗汗


暑い毎日ですが、睡眠取れてますでしょうかおやすみ。ZzZz


私は毎日こんなに暑い中でも

愛して止まないフェアリーヴェール


疲れた体を癒してくれています



暑いからクーラー


生活になっていないでしょうか




そして、暑いと寝付きが悪くなって睡眠不足に…睡眠。エアコン


だからと言って


日中もエアコンの効いたビル内に居て


寝る時もエアコン。。。


これでは身体が冷えてしまい


海行くからプール行くから水着になるからダイエット頑張らにゃ!!


と思っていても、なかなか痩せにくい身体になってしまいますブタ 


そして、睡眠不足はダイエットの天敵です爆発


人の身体は、


寝ている間に成長ホルモンが分泌され


寝ている間に次の日に必要な酵素が作られますおしごと


睡眠をしっかりと取ることによって


脂肪を分解してくれる酵素を作ってくれ


1日あたり300kcalの脂肪を消費してくれるんです燃える


逆に寝不足だと、消費量は90kcal程度。


しっかり眠る人に比べて寝不足の人は


1日あたり210kcal、1か月で6300kcal分もの脂肪が分解されずに

蓄積されてしまうのですブタ 


体脂肪1㎏は7200kcalに換算されるので

寝不足だと1か月で900gずつ太る・・・ブタ ブタ ブタ 


さ、今日からちゃんと寝ましょ睡眠。


ただただ寝るのもいいですが


寝る前に深部体温をしっかり上げておく


夏だからシャワーで済ましてしまう


ではなく、しっかりと38~40℃の湯舟に浸かるおふろ。



どぅしても、、、


な場合は39~42℃の足湯を約3分程度。


そして上がる前にはひざ下水シャワーをしておくと血行が良くなり


カラダの表面から熱が放出されます


すると徐々に深部体温が下がった頃に眠気に襲われ


そのままのタイミングで寝ることで深い眠りに就けるのだそうです


そんなしっかりと深い眠りに就いている間に


翌日使われる酵素が作られ大切な酵素を温存しておける身体作りが出来るのですポジティブ


睡眠と酵素をダイエット。


切っても切れない大切な関係を築きながら


夏を楽しみましょうハイビスカス2
2017-08-09 10:00:00

糖化の救世主!!

カテゴリ : 美容小ネタ
糖化の救世主SOS

チャコールクレンズの簡単早わかり情報をGETいたしました!



チャコールクレンズの最大の目的電球


ズバリ!!!!


体内デトックストイレ


①AGEs…糖化予防目的


糖化って??


たんぱく質と糖が結合すること。


酸化がサビなら糖化はこげる食パン食パン


美容リスクとして...


四角01お肌のたるみ

四角01黄ばみ

四角01髪の毛のコシ

四角01ツヤがなくなる

四角01抜け毛


健康リスク


四角01心筋梗塞

四角01脳梗塞

四角01白内障


②食品添加物を・・・97%カット


食品添加物は、石油から作られています


③有害ミネラルを・・・99%カット


マグロなどの大型魚から摂取されてしまう有害金属の王様。


リーキーガットの一番の原因ともなる有害金属です。


※リーキーガットとは…??


コチラコチラ


http://belega.hp4u.jp/okabata_blog/bct/898762


④アクリルアミドを92%カット


アクリルアミドって??


ポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物などに含まれる


発がん性の危険性がある物質。


⑤プリン体を96%カット


ビールやお肉に含まれているといわれており


プリン体を摂取すると通風を引き起こす可能性があると言われています。



そんなあらゆるトラブルを起こしてしまう前に・・・


デトックストイレしましょバイバイ


1日1~5g。


ティースプーン1杯で約1gくらいですので


飲み物に混ぜても…


加熱した食材に混ぜても…


ビールやごはんにかけても…


摂取方法が自由だから楽ちんなんですマグカップ*+

なんてったって、楽ちんじゃないと続かないですもんねラヴマン

ただ・・・


黒くなります笑



インナービューティー大切ですよ美

2017-07-26 10:00:00

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