大阪・梅田にあるエステサロン[BELEGA大阪本店] ブライダルエステ、フェイシャル、痩身
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恐るべし『紫外線』

カテゴリ : 美容小ネタ
先日の大雨梅雨の景色

春の嵐も去ったと思ったら

晴れ晴れ晴れはれ


晴れすぎ~な位晴れはれ


お天気が良いのは嬉しいですが


悲しいのは紫外線紫外線はれ


恐ろしいのは紫外線紫外線はれ
はれ

大雨でドサッと空気中の埃や汚れた空気中の


全てがクリアになるため


良い天気~はれ


あったかいねぇ~ウインク


BBQ日和やんsei


が一番怖いんです。。。


直接紫外線を当たる事ほど怖いものはないですが


曇りの日でももちろん紫外線は常に発せられており


曇り薄曇り90%


曇り曇り60%


曇り雨30%


の紫外線が降り注いでいます


もちろん冬も雪


夏にドカンMMと日焼けをしてしまうのではなく


今から、いえ、年がら年中日焼け対策は必要です日焼け止め


以前にもお伝えしてますが


例えば・・・


オーブントースターでパンを焼く


とイメージしてくださいトースト


食パンをトースターの中に入れて5分目覚まし時計


初めの1.2分は全くと言っていい程焼けておらず

いつもの食パン食パン


まだかなまだかな~カスパー08


3分・・・


もう少し・・・


と、ちょ~っと目を離した隙に・・・


げっまさか




となったこと、ありませんか笑


これって、いきなり焦げるわけではなく


1分2分3分・・・


とじんわりと焼かれていて最後にこんがり食べ頃


日焼けも同じ様に


3月から4月にかけて1分。


5月2分。。


6月3分。。。


7月8月こんがり小麦肌まっくろけ


と考えると恐ろしいですよね。。。


四角01紫外線による光老化


四角01お肌の新陳代謝の低下


四角01細胞の減少


四角01肌のハリの衰え


四角01シミ、シワ、くすみ、たるみの原因


あらゆるトラブルが待っています。。。


全てに於いて共通することは


今日くらい・・・


1回くらい・・・


が積み重なるとドカンと取り返しのつかない結末に。


美肌の大敵紫外線から
自分を守れるのは自分です!!

大敵からお肌を守って一緒に美肌をGETいたしましょう美
2017-04-19 10:00:00

食べ物の『陰性・陽性』

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

なんだか昨日から雨雨雨雨

一昨日まで満開だった桜も散り散り散ってしいます


お花見行かれましたでしょうか桜*dango


さてさて腸内環境腸


腸内環境が花粉症の発症に関わったり…


もちろん美肌やダイエットにも関わってくるわけですが


なんと性格にまで関わってくるそうです電球


それは、どんな食事をするかで

子供の性格が変わってしまう
=大人になってからももちろん食事内容が大切

体内のバランスが崩れると


四角01イライラしやすくなる

四角01攻撃的になる

四角01集中力がなくなる


それは、引き締まる力(陽性)が強い食べ物を多く摂取すると


カラダお中に余分なエネルギーを沢山溜め込みやすくなり


攻撃的になるそうですハッ


逆に、緩める力(陰性)が強い食べ物を多く摂取すると


体内のエネルギーが発散し続けるので


攻撃的でなく引っ込み思案になったり

集中力が無くなるそうですガーン


陽性が強い性格は


四角01塩分を控える

四角01動物性たんぱく質を植物性たんばく質に変える

四角01根菜野菜や葉野菜を摂取する

四角01おやつ


これ、大事ですね♡


塩っ気やおせんべいを食べると歯ごたえによって


エネルギーを体内に溜め込む力が強くなる


大豆製品を意識して摂取すると良いそうです


陰性が強い性格は


油を摂りすぎるとカラダが緩み


エネルギーが放出する傾向がある


そ・し・て


砂糖砂糖


以前にお伝えもしておりますが


白砂糖の恐ろしさ…


半端ないんですが


プラス、エネルギーの放出もかなり強いそうですよ強い


同じ食材でも長く調理をすることで陽性になり


レンジ等でサッと温めれば陰性が強くなったりと


調理方法によっても陽性や陰性が変わるんだとか。


なによりも大切なのは


四角01自然に育った旬の野菜を食べる

四角01穀物をしっかり食べる

四角01バランスの良い食事をする

四角01良質な調味料を使う

四角01海藻を食べる


等ですが


バランスの良い食事をする


これが一番ですね電球


全ては吸収された物でカラダは出来ています


チューリップpinkチューリップyellowチューリップred


旬の食材が豊富になる、美味しい季節です


その一口が○○になる。。。

体内改善して、いつまでも輝き続けましょ~美
2017-04-12 10:00:00

春ですよ~♪

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは桜**

大阪市内の桜も満開になりつつあります桜

先日ベレガ大阪本店にも新しい仲間が増え、より一層盛り上げてまいります上


そんな4月


桜**

桜**桜**

桜**桜**桜**


心機一転スタートな季節ですが


気持ち心機一転に併せカラダも心機一転しませんか?


と言うことで、言っているだけでは始まらない


いつから始めよ


ではなく、今!!


思い立ったが吉日電球電球


いつやるの今でしょ指きらきら


って凄くステキな言葉ですねしあわせ~


カラダ心機一転ファスティングジュース




4月は何事もスタートに最高の季節です春


ガッツリファスティングからやんわりファスティングまで様々ですが


始めたいけどなかなかスタートが・・・


と思っていらっしゃる方にお手軽ファスティング方法電球


私たちの身体は、食べたもので出来ている


と、いう言葉を耳にする事があると思いますが、


食べたもの


ではなく、


私たちの身体は吸収したものから出来ている腸


と言うのが本来の考え方と言われています。


人の身体は腸内環境の状態で決まってきますが


腸内環境が整っているか乱れているか


お肌にプツが出てしまうがダイエットしても結果が出にくいか


アレルギーが出やすいか


これも全て腸内環境が影響しています。


以前からもお伝えしています様に


ファスティングの目的は


ただ痩せたいから


ではなく、


まずは身体のリセット・デトックスリセット


今ある不純物を体内から排泄してあげることが大切です♡


体内に不純物が残ったままにしていると


効果絶大びっくりマーク


と言われているサプリメントを飲もうが不純物に邪魔されて


効果を吸収することが出来ません。


一旦腸内環境をリセットすることで、代謝力がアップしますので


身体は痩せやすい状態になっています


なので併せてエステティック施術を受けると効果が格段にアップします


美容を目的とした酵素ファスティングは短期間で結果が出るのです


ファスティングには準備期→酵素ファスティング期→副食期


が必要となりますが準備期間には


自宅でも手軽に取り入れることが出来る食品と栄養素として野菜


穀物・玄米・雑穀米

ビタミンと食物繊維が豊富でGI値も低い

唐辛子

ビタミンが豊富で殺菌効果が高い。また適度な香辛料の摂取をする事で体温上昇に役立つ

納豆・豆腐・味噌・大豆

良質のたんぱく質と食物繊維のほか、マグネシウム、ビタミンB群、亜鉛などが豊富。

ゴマ・ナッツ

オメガ3脂肪酸といわれる良質の脂質とたんぱく質
ビタミンEなどを含む、胡麻のセサミンなど、抗酸化作用を防ぐ栄養素も豊富


わかめ・こんぶ

ビタミンB群、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどが豊富

野菜・果物

緑黄色野菜のβカロチン、単色野菜のビタミンCなど、各種ビタミンと食物繊維が豊富

さかな

青魚のDHAなどのオメガ3脂肪酸とビタミンB群、亜鉛、鉄、タウリンなどが豊富

しいたけ・なめこ

ビタミンB群、D群、食物繊維などの他、多糖体(免疫力を高める)を含む

イモ類・じゃがいも

腸内環境を整える食物繊維の他、じゃがいもはビタミンCを含む

そして、ファスティング中はもちろん


体内酵素を無駄遣いしてしまうNGフード


を摂取してはいけませんNG


ファスティングによって腸内環境を整えようとしているのに

酵素の無駄遣いをしては
元も子もありません

レッツファスティングでステキなBODYをゲットしましょう美



2017-04-05 10:00:00

恐るべし『人工甘味料』

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

3月も終わりですね。。。

日に日に花粉症の方にはツライ毎日がやってきているらしく


先日からお伝えしてます花粉症の原因ともなる腸内環境腸きらきら


腸内環境を整えるだけでも花粉症の発生が軽減出来るくらい


大切な腸腸ですが


更に腸内を脅かす、体内に潜んでいる恐ろしい正体


砂糖・
人工甘味料



この仕事に携わる前、何も知らなかった時は


ダイエットしたい!!


でも食べたい!!!!


我慢しようとすればするほど甘い物を欲してしまう甘い


そらならカロリーを取らなかったらいいんや


で0カロリーのゼリーを食べてみたり・・・ゼロカロリーゼリー(グレープフルーツ)


0カロリーのチョコレートを食べてみたり・・・板チョコ。


ただの気休めほっ


砂糖を取ってしまうとカロリーも取ってしまう


だから0カロリー人口甘味料


ですがそんな0カロリーの商品にはカラダにとってそれはもう恐ろしい


人工甘味料たる麻薬的な存在の成分が含まれているのです悪魔


そして、そんなカラダを害し続けているのです悪魔悪魔


四角01骨や歯や血管に蓄えられたカルシウムを奪う

甘味料はビタミンやミネラルなどの微量栄養素を失った酸性食品。
私たちの体はその「酸性」を中和するために体内のミネラル分、特にカルシウムを消費します。
カルシウムが足りない場合、骨や歯を溶かしてカルシウムが供給されるのです。

四角01ビタミンB1欠乏症になる

糖類は体内で分解する際にビタミンB1が必要となりますがビタミンB1が欠乏する事で
鬱・疲労・めまい・貧血・頭痛・むくみ・・・
などの症状が現れます

四角01肥満や心臓病になりやすい

脂肪の体内吸収を阻止するカルシウムの働きを低下させ、肥満や心臓病の原因になります。

四角01ガンの誘発

胃ガンや大腸ガンの発生や増殖を抑える力を持つカルシウムが不足する事で
ガンを誘発しやすくなる。

四角01細胞を緩め、様々な機能を低下させる

「甘味料」は脳の細胞も緩めるため、情緒不安定やうつ病疾患などになりやすい

四角01思考力の減退、短気でキレやすくなる

甘味料は、血中に吸収される速度が速く、血糖値を急激に上昇させ、インスリンを大量に分泌させます。
そして低血糖を引き起こし、今度は血糖値を上昇させようとして、アドレナリンが放出されます。
アドレナリンが出すぎると、思考力減退、集中力がなくなり、短気でキレやすくなる。

そして人工甘味料として代表的な


悪魔アスパルテーム


遺伝子組み換えのバクテリアの排出物、言わば糞。


ガンやうつ病・脳障害や不妊症の危険性がある。


悪魔アセスルファムK


砂糖の200倍の甘さをもつ人工甘味料で、0キロカロリー。


アスパルテームよりさらに安価に生産が可能であり
リスクの高い発がん物質を持っています。

疲れた時って、特に甘い物を欲してしまいますが


食べ始めると止まらない・・・


それには、こんなにも恐ろしい中毒性をもった人工甘味料が含まれているからなんです。


現代の食べ物には、これらが入っていない物を探す方が難しいくらい

含まれすぎています爆弾爆発

四角01カロリー0のダイエット飲料

四角01ダイエットサプリメント
四角01加工食品
四角01ガム・飴
四角01コーヒー・カフェオレ

もちろん、調味料にも。。。



そしてこれらの人工甘味料や砂糖を摂取することで


体内でも様々なトラブルは発生してしまいますドッカーン


四角01ストレスによるイライラ

四角01冷え性
四角01疲れが取れない
四角01日々疲れている
四角01集中力に欠ける
四角01無意識にチョコレートを食べている
四角01外食が多い
四角01菓子パンを良く食べる
四角01コンビニ食を良く食べる
四角01炭酸飲料がジュースを良く飲む

などの症状が思い当たると・・・


甘味料中毒の危険性があります爆弾爆発


まずは


買う前にチラッと裏を見る疑いの眼差し


でもそんなことばっかりしていたら何も食べれない・・・


になってしまうので、摂取してしまったからにはしょうがないイジイジ


しょうがないばかりが続くとカラダを害してしまうので


溜め込まないsao☆


事が一番大切ですが、こういう食品は体内に潜んでしまうんですよね・・・


だからこそデトックス


が大切なんですよね♡大切


外から与えて与えてばかりではなく


インナービューティーで体内環境整えていきましょう美
2017-03-29 10:00:00

眉力UP↑でキラキラ人生☆彡

カテゴリ : 美容小ネタ
こんにちは

昨日はドキドキWhite Dayはーと。

Valentine's Dayのお返しドキドキだったのでしょうか~ぽっドキドキ


先日、

「ベレガ美肌塾×眉レッスン」


が開催されました​​​​​眉毛


講師は、あの眉美師で有名な


堀田久美子先生



ご自身の眉コンプレックスから独自のメイク法を生み出し、堀田眉が誕生。


雑誌やTV、SNSなどで堀田眉が取り上げられ


眉は世界までも救う


と眉美師としてご活躍されていらっしゃいます





そんな堀田先生の眉レッスンにわたくし


とっても嬉しい事にモ・デ・ル


させていただきました


まずは

Before前





ちょーっと短い様です。。。

そして堀田先生に描いていただいた眉

向かって左→先生に描いていただきました


すごーーーーーーーぃ驚き


ただただ、眉毛足りない所を埋めるのではなく


眉山決めて


眉尻決めて


始まり決めて


眉デッサンです美眉


時にはパウダー使ってみたりアイシャドー


時にはペンシル使ってみたりアイブロウ


ちょーっと明るくピンクのパウダーや

眉マスカラ使ってみたりマスカラ


髪の色と揃えると表情も明るくなります笑


そして~


After後



向かって右→

先生の見本に沿って自分でデッサンしてみました美眉アイブロウ


上達の方法は


なりたい眉のお手本を見ながら描くこと


なんでもそうですが


憧れの女性のマネっこをしていると

自然とそんな風に自分もなっている


これぞ


TTPきらきらきらきら


徹底的にパクる


先生オススメのアイブロウもGETアイブロウ


上達するにはTTP


どちらかと言うと


道具から入るタイプですが、


色んな物が扱える様になるには

まずは基礎を固めないといけません電球


表情豊かに見えるか


ん?!どした・・・?red?red


と見られるか


眉によって表情って本当変わるんですキラキラ


眉力恐るべしM


眉で人生が変わる


んですよねハート


Let's眉美人美

2017-03-15 10:00:00

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